¿Existen tratamientos alternativos para el síndrome de fatiga crónica?

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Por  Arefa Cassoobhoy

Hay muchos tratamientos alternativos para el síndrome de fatiga crónica, también conocido como encefalomielitis miálgica (ME / CFS) o enfermedad de intolerancia al esfuerzo sistémico (SEID). Estos van desde la acupuntura hasta los suplementos nutricionales, y las personas obtienen diferentes grados de alivio de ellos.

Hay mucha menos investigación sobre los riesgos y beneficios de los tratamientos alternativos. Eso no significa necesariamente que estos enfoques no funcionen. Simplemente significa que no hay mucha evidencia de una forma u otra. Pero ayudan a algunas personas y, por lo general, es seguro probarlos.

Al igual que con cualquier otro tipo de tratamiento, es mejor hablar primero con su médico, para que conozca todas las estrategias que está probando. Ellos pueden ayudarlo a investigar qué podría funcionar y estar atento a los efectos secundarios.

Sanación cuerpo-mente

Su médico o proveedor de atención médica puede recomendarle que pruebe la acupuntura, el masaje suave, la respiración profunda, la terapia de relajación, el yoga o el tai chi. El objetivo es aumentar su energía, controlar el dolor o aliviar algunos de sus otros síntomas.

Algunos estudios muestran que la acupuntura podría reducir la fatiga y la depresión tanto mental como física en personas que tienen EM / SFC. Los investigadores han realizado algunos experimentos en los que los investigadores comparan un tratamiento con otro o con ningún tratamiento. Descubrieron que ciertos tipos de masajes, incluido el tui na (un tipo de masaje chino), pueden ayudar con algunos síntomas como depresión, fatiga, dolor e insomnio.

La reducción del estrés «basada en la atención plena», que combina la respiración profunda y la meditación, podría ayudar a reducir la ansiedad y otros síntomas y mejorar la calidad de vida en general, según algunos estudios.

Terapia de conversación

Varios estudios han encontrado que un tipo particular de terapia de conversación llamada terapia cognitivo-conductual (TCC) podría reducir sus síntomas. También puede ayudar con la depresión, el estrés y la ansiedad que a menudo acompañan al síndrome de fatiga crónica. Sin embargo, el estudio más grande, uno que pareció mostrar un beneficio, recientemente ha sido objeto de serias críticas. Entonces, el jurado aún está deliberando: la TCC puede ayudar a algunas personas con síndrome de fatiga crónica, pero eso ha sido probado.

Terapia física

Algunas investigaciones han demostrado que la terapia de ejercicio gradual puede ayudar a reducir los síntomas de ME / CFE y mejorar la resistencia. Esta es una forma de fisioterapia que comienza con muy poco ejercicio y poco a poco agrega más con el tiempo. El objetivo es detenerse antes de cansarse y luego ir un poco más cada vez.

Una vez más, sin embargo, el estudio más grande que encontró un beneficio de la terapia de ejercicio gradual ha sido objeto de serias críticas. Y algunas personas con síndrome de fatiga crónica se sienten mucho peor después del ejercicio (el «malestar post-esfuerzo» que es parte de la enfermedad. Por lo tanto, el papel del ejercicio en esta enfermedad es incierto.

Suplementos nutricionales y a base de hierbas

Si desea probar un suplemento, siempre hable primero con su médico. Pueden verificar si tiene efectos secundarios. Algunos estudios han encontrado que los suplementos de NADH, magnesio o ácidos grasos omega-3 (como el aceite de pescado) pueden beneficiar a los pacientes con síndrome de fatiga crónica.

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Fuente: https://www.webmd.com/chronic-fatigue-syndrome/alternative-meds-chronic-fatigue