miércoles, agosto 17, 2022
Cuántas técnicas o formas de relajación conoces? aquí te dejamos varias alternativas para relajarte..
Por Heidi Godman, Universidad de Harvard Piense en todas las cosas que hace con los ojos y las manos al mismo tiempo, como conducir un automóvil, cocinar, recoger un objeto o agarrarse de un pasamanos. Son posibles en...
Artículo de la Universidad de Harvard con respecto a la practica del Tai Chi en personas que padecen de enfermedades del corazón, cómo nos ayuda éste ejercicio a tener una herramienta para ayudar a nuestro corazón a tener un mejor funcionamiento.
El tai chi es un arte marcial que junto con la metodología correcta ayuda a los pacientes con enfermedades cardiacas a tener una mejor calidad de vida en todos los aspectos.
El TAI CHI es uno de los 5 mejores ejercicios que puedes hacer sin que represente un riesgo para tu salud.
Hubo un aumento de tres veces con respecto a la década anterior en los estudios publicados que evalúan el Tai Chi en varios resultados de salud. La mayoría de los estudios se realizaron en China, seguida de Estados...
la universidad de Harvard de los Estados Unidos publica un estudio para demostrar como el conteo de células T aumenta significante en practicantes de Tai Chi Chuan. 
El Tai Chi y Qi Gong trae beneficios contra el estrés, la práctica continua es la mejor manera de contrarrestar los efectos del estrés. Por la Universidad de Harvard.
Fortalece a tu cerebro y mantente alerta, equilibrado y relajado. esto y más el tai chi te dará... #taichi #qigong #artesmarciales #flexibilidadcognitiva #coordinacióncerebral #coeficiente #menteycuerpo
por la Universidad de California, Los Ángeles Un nuevo estudio muestra que el tai chi refleja los efectos beneficiosos del ejercicio convencional al reducir la circunferencia de la cintura en adultos de mediana edad y mayores con obesidad...
La calidad de sueño es importante para la salud física y mental El tai chi por sus movimientos lentos y controlados ayuda a la relajación que te ayudará a tener una mejor calidad de sueño.

Dolor lumbar

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Qué hace que nos duela la parte baja de la espalda? Cómo podemos aliviar el dolor con ejercicio?
El Tai Chi puede disminuir la tensión arterial en gente mayor de manera tan efectiva como los medicamentos y el ejercicio aeróbico, como sugiere un nuevo metaanálisis. Esta tradicional disciplina china ofrece una posibilidad a personas mayores que no pueden...
El propósito de este estudio fue determinar los efectos de la práctica de Ta ichi la pérdida de densidad mineral ósea....... #taichi #qigong #artesmarciales #densidadosea #hueso
Tai chi y Qi Gong sentado para personas con problemas de movimiento físico y psicosociales.
Por la universidad de Harvard Por primera vez en 10 años, el gobierno de EE. UU. Ha actualizado sus pautas para la actividad física regular. Las pautas, publicadas en la edición del 20 de noviembre de 2018 de...
Planeación Habla con tu ser querido sobre el tipo de ayuda que cree que necesita y cómo quiere recibirla. A veces, es difícil planificar porque no se sabe cómo cambiarán las necesidades. Pero debes tener una estrategia para...
Por  Arefa Cassoobhoy Hay muchos tratamientos alternativos para el síndrome de fatiga crónica, también conocido como encefalomielitis miálgica (ME / CFS) o enfermedad de intolerancia al esfuerzo sistémico (SEID). Estos van desde...
El cáncer es una enfermedad que cada vez ataca a un mayor número de personas en todo el mundo sin tener distinciones de género o edad, el Tai Chi y Qi Gong son una alternativa para el tratamiento de ésta enfermedad.
Uno de los actores famosos de películas de acción como lo es Robert de Niro, comenzó su practica de Tai Chi.... #taichi #robetdeniro #artesmarciales #meditación #meditaciónenmovimiento #menteycuerpo
El Tai Chi puede ser una práctica que se debe realizar durante todos los días el cual te llenará de salud y tranquilidad
Mientras intentamos sobrellevar esta nueva normalidad y asentarnos en ella, aprenderemos sobre los efectos a largo plazo de estas dificultades. Los médicos ya han comenzado a estudiar los efectos del estrés y la ansiedad relacionados con COVID...
El momento que vivimos nos provoca estrés, debemos aprender a controlar nuestra respiración la cual nos ayudará no sólo al estrés si no a nuestro sistema inmune.
Por la Universidad de Harvard Una cosa es segura: el equilibrio no se puede dar por sentado después de cierta edad; debe mantenerse, tanto en la mente como...

Qi Gong – Baduanjin

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Las ocho piezas de brocado son ejercicios legendarios del Templo Shaolin, los cuales están siendo analizados para...... #qigong #artesmarciales #relajación #estiramiento #qigongparalasalud #baduanjin #ochopiezasdebrocado
Por Jennifer Robinson Si tiene esclerosis múltiple (EM), existen muchos tratamientos médicos que puede usar para tratar su enfermedad, como medicamentos o fisioterapia. Pero muchas personas buscan otras formas de sentirse mejor. Estas terapias no curarán su enfermedad. Pero...
Por la Universidad de Harvard Los ejercicios de fortalecimiento, estiramiento, equilibrio y aeróbicos lo mantendrán activo, móvil y sintiéndose bien. 1.- Ejercicio aeróbico El ejercicio aeróbico, que acelera la frecuencia cardíaca y la respiración, es importante...
Parkinson una enfermedad que se ha demostrado que con el ejercicio mejora mucho el paciente.
Movimientos relajados y coordinados son los que se realizan en Tai Chi una forma de hacer ejercicio que nos permita relajación
El ejercicio puede ser muy beneficioso para personas con artritis, pero cuál le beneficia a usted, el tai chi es.... #taichi #qigong #artesmarciales #artritisreumatoide #dolorderodillas #dolorcrónico #equilibrio #balancecorporal
El Tai Chi es un ejercicio que ayuda a disminuir el dolor en la espalda baja, y además contribuye a la conexión de la mente con el cuerpo, la práctica de éste arte marcial de manera constante no sólo ayuda a disminuir el dolor lumbar si no también a prevenir otros padecimientos de la mente y cuerpo.
La practica del Tai Chi en adultos mayores a demostrado beneficios reales contra el dolor en general.
La salud mental y física de las personas es cada día más relevante para las personas, evitar el accidente cerebrovascular haciendo tai chi
Por Randy Young Un nuevo conocimiento sobre el funcionamiento de la hormona irisina muestra que tiene la capacidad de estimular los beneficios cognitivos del ejercicio, lo que es prometedor para el tratamiento...

Mejorando tu movilidad

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Un objetivo fundamental del envejecimiento saludable es seguir caminando el mayor tiempo posible. Salvo una lesión o enfermedad incapacitante, la mayoría de nosotros pensamos en la capacidad de caminar como una capacidad definitoria del cuerpo humano. Por...
Los beneficios del qi gong para la reducción de la presión arterial...... #qigong #taichi #artesmarciales #presionarterial #presionsistólica #presióndiastólica
Por la Universidad de Harvard  Contribuidor Balachundhar Subramaniam , MD, MPH, FASA y Preeti Upadhyay, MBBS, MPH Nuestra capacidad para sentir dolor y reaccionar ante el es tanto una bendición como una maldición, al mismo tiempo. La Asociación Internacional...

Tai Chi y Qi Gong

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Por Jodi Helmer ¿Cómo funciona? Las antiguas prácticas chinas de tai chi y qi gong (pronunciado CHEE-gung) combinan movimientos lentos y deliberados, meditación y ejercicios de respiración. Las rutinas no fueron diseñadas para quemar calorías o aumentar el ritmo cardíaco....
Por Elizabeth Pegg Frates Mucha gente ha estado hablando del "COVID 19", refiriéndose a subir 15 libras durante la cuarentena. ¿Pero la gente realmente aumentó de peso? Esta pregunta intrigó a los investigadores. Así que examinaron los datos de...
Prevenir caídas es algo que la mente y el cuerpo pueden prevenir para esto hacer actividades como tai chi y qi gong o yoga es importante.
El adulto mayor con deterioro en sus funciones físicas presenta un alto riesgo de caída. En las últimas décadas se ha demostrado esta asociación, existiendo cada
Por la Universidad de Harvard La afección tiende a afectar a muchos adultos mayores, pero hay formas de contrarrestar sus efectos paralizantes. ¿Te encuentras cada vez más luchando contra los sentimientos de preocupación? ¿Te sientes cada vez...
Resumen El trastorno depresivo mayor (TDM) es una de las enfermedades mentales más prevalentes en Estados Unidos. Los tratamientos actuales para el TDM son insatisfactorios debido a las altas tasas de no respuesta, las altas tasas de recaída...
Por la Universidad de Harvard La fibromialgia es una afección común que causa dolor crónico en todo el cuerpo y afecta a millones de personas. Se desconoce la causa y los medicamentos aprobados para tratarla a menudo no...
El Tai Chi es un ejercicio de mente y cuerpo de varios componentes y sin equipos que se realiza a una intensidad de ligera a moderada que puede proporcionar una alternativa..... #taichi #qigong #artesmarciales #cancer #ejercicio
Por David Stainko  Se estima que alrededor de 150 millones de personas padecen diabetes en la actualidad y que este número aumentará a 370 millones en 2030. La razón principal de su aparición es la alta disponibilidad de...
La actividad física para los adultos mayores es fundamental, para una buena salud mental en especial en época de pandemia....... #taichi #qigong #adultosmayores #pandemia #covid19 #ejercicio
El ejercicio de intensidad moderada puede ayudar a mejorar su pensamiento y memoria en sólo seis meses. Probablemente ya sepa que el ejercicio es necesario para preservar la fuerza muscular, mantener el corazón fuerte, mantener un peso corporal...

Tai Chi y el equilibrio

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El Tai Chi mejora el balance del cuerpo a todas las edades, práctica continua y constante es lo ideal para lograr un control de la mente y el cuerpo.
Objetivo: El propósito de este estudio fue investigar los efectos del Tai Chi, sobre las proporciones y medidas del cuerpo humano (antropometría) y la condición física en niños y adolescentes con discapacidades intelectuales.
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